寢具推薦【Vaentino Rudy】天然乳膠工學枕-1入

【Vaentino Rudy】天然乳膠工學枕-1入

【Vaentino Rudy】天然乳膠工學枕-1入評價

網友滿意度：

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~

其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Momo購物網訂了這個

【Vaentino Rudy】天然乳膠工學枕-1入

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體所以很沒有安全感台中水晶推薦

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【Vaentino Rudy】天然乳膠工學枕-1入

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

momo購物折價券傳送門

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商品訊息功能:

品號：2758053

精選馬來西亞橡樹乳汁提鍊而成
自然乳膠香味低反彈『斜波弧度』
天然防蹣抗菌不易產生過敏原特性
多孔性空氣細胞結構自然透氣通風
具環保無公害，不造成環境汙染

商品訊息描述:

?義大利時尚品牌 Valentino Rudy

?商品說明: （含文案）

¢人體工學：記憶枕自然曲線造型，浮合人體工學原理，目的在於創造生活睡眠上的福祉。

¢健康上：

1. 高密度感溫記憶棉，產生不同的軟硬度，根據溫度變化產生不同的軟硬度，緊密服貼頭、頸、肩。

2.增加頭、頸部與枕頭的接觸面積，自然處於放鬆姿勢，得到良好的支撐性和透氣性。

3. 平均釋放壓力，使血液循環順暢，預防頸部僵硬、落枕，可以減少睡姿不良造成的傷害。

¢睡眠上：

1.薰衣草－a..薰衣草記憶枕是由太空記憶棉加入天然薰衣草芳香精油而成。

b..薰衣草精油香味具有安定情緒，舒解壓力，平衡中神經，改善失眠。

2.睡覺時自然處於放鬆姿勢，使血液循環及呼吸自然暢通，讓人感到舒適，

降低了疲勞，減少翻身數次，產生良好舒適的睡眠品質，更能增加明天的活力。

3.柔軟性：舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐最正確自然的睡姿。

¢選擇適合自己的枕頭，能夠縮短入睡時間達到深層睡眠，提升舒適睡眠品質，更能增加明天的活力。

◎可當午安枕除外，還可當作腰墊，舒解腰部酸痛。

¢使用方式：

1.頸部凹窪處-.服貼枕頭凸圓面。

2.後腦部自然落在凹陷處部支撐點。

3適合各種睡姿（平躺、左右側睡）。